圣诞快乐!运动损伤解剖学康复训练

有趣君
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资料 热门 2018-12-25 21:40:47
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书    名运动损伤解剖学:康复训练作    者[英]利·布兰登ISBN9787115460806类    别运动健身页    数142定    价68.00元出版社人民邮电出版社出版时间2017-12装    帧平装开    本16开

目录

  1. 1 图书简介
  2. 2 作者简介
  3. 3 图书目录

图书简介

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本书在详细阐释人体系统的构成、关节的运动形式和损伤的预防方法与康复过程等知识的基础上,结合肌肉及骨骼解剖图,对人体不同部位的62种常见运动损伤的症状、产生原因和治疗方法进行了介绍,并提供了对应的康复锻炼方法和可采用的锻炼项目。此外,本书对38项康复训练的步骤、要领、起始姿势、结束姿势、训练肌肉及关节运动形式等方面的内容进行了讲解,旨在帮助健身爱好者、运动爱好者及专业运动员在损伤发生后进行正确的康复训练。

作者简介

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利·布兰登 利·布兰登是CHEK 从业医师(Ⅵ级)、生活方式教练(Ⅲ级)和通过英国国家认证的体能教练。他自1996 年起开始专门从事损伤康复及体育训练方面的研究,同时也是一位运动和治疗按摩师。 詹姆斯·柏伦奇 詹姆斯·柏伦奇是开普敦一家设计室的经营者和所有人,他的设计室专门为图书与杂志设计插图。柏伦奇的兴趣十分广泛,除人体解剖学外,还对博物学及其他相关学科有所涉猎。

图书目录

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第 一部分

 解剖学与损伤概述

 如何使用本书 6

 解剖学相关定义及专业术语 8

 人体系统 10

 解剖学切面与区域划分 15

 解剖学方位术语 16

 关节运动 17

 损伤的分类 21

 损伤的预防 23

 姿势与肌肉平衡 赛前准备 恢复

 长期损伤的康复 27

 组织愈合 各组织愈合阶段的恢复 急症护理——RICE 原则 寻找损伤病因 核心肌群解剖 康复训练设计

 第 二部分

 常见运动损伤

 足部损伤 38

 外翻 跖骨骨折 足底筋膜炎

 踝关节与胫部损伤 41

 跟腱炎 跟腱撕裂 踝关节扭伤 胫骨前肌综合征 外胫夹

 膝部损伤 46

 前十字韧带扭伤 贝克氏囊肿(?N窝囊肿) 髌骨软化(跑步膝) 髌腱炎(跳跃者膝) 内侧软骨损伤 内侧副韧带扭伤 骨性关节炎 后十字韧带扭伤 股四头肌肌腱炎

 大腿损伤 55

 ?N绳肌肌腱病 ?N绳肌拉伤 骨化性肌炎 股四头肌挫伤(dead-leg) 股四头肌拉

 伤 股骨应力性骨折

 腹股沟损伤 61

 运动性耻骨区痛 腹股沟拉伤 腹股沟疝 耻骨骨炎

 臀部损伤 65

 髋关节滑囊炎 梨状肌综合征 骶髂关节功能障碍 坐骨神经痛

 腰椎损伤 69

 椎间关节疼痛 椎间盘突出——神经根压迫 峡部裂和峡部完全断裂

 颈椎损伤与胸椎损伤 72

 强直性脊柱炎 寰椎半脱位综合征 休门氏病 挥鞭伤

 胸部及腹部损伤 76

 腹疝 肋软骨炎(非化脓性肋软骨肿胀) 胸大肌拉伤 肋骨骨折 胸锁关节扭伤

 肩部损伤 81

 肩锁关节扭伤 肱二头肌拉伤 肩关节脱位 锁骨骨折 肩周炎 盂唇撕裂 肩撞击综合征(游泳肩或投掷肩) 肩袖损伤

 肘部损伤 89

 肱骨内上髁炎(高尔夫球肘) 正中神经卡压 桡神经卡压(桡管综合征) 网球肘

 腕部损伤 93

 手舟骨骨折 腕管综合征

 环境引起的损伤 95

 脱水 中暑 冻伤 体温过底 晒伤

 第三部分

 康复训练

 活动 100

 麦肯基俯卧撑 正中神经松动 桡神经松动 肩关节活动

 拉伸 104

 腹肌 内收肌 胫骨前肌 腓肠肌 ?N绳肌——坐于瑞士球上 颈伸肌 胸小肌 股四头肌 阔筋膜张肌

 训练

 姿势训练 113

 臀部与背部伸展 眼镜蛇式俯卧

 稳定性训练 115

 四点支撑吸腹 肩袖缆绳训练 拉力带交叉行走 深层颈屈肌稳定性训练 颈部瑞士球

 训练 俯卧马步 下腹训练 平衡板站立/深蹲 瑞士球上仰卧侧转 脚趾触地训练

 力量训练 127

 硬拉 弓步(单腿前蹲) 实心球肩外旋 实心球肩内旋 罗马尼亚式硬拉(直腿硬

 拉) 单臂推绳 单臂哑铃耸肩 单臂拉绳 瑞士球上仰卧伸髋 水中慢跑 伐木动作

 伸腕 屈腕 [1]  术语表 141

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0人打赏
淘子爸爸
沙发淘子爸爸宇宙冠军 2018-12-25 22:02
谢谢~~~~~~~~~~~~~~~~
ppzyppzy
板凳ppzyppzy宇宙冠军 2018-12-25 22:13
谢谢~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!
大叔
3楼大叔宇宙冠军 2018-12-26 07:33
谢谢。。。。。。。。。。。。。
fengzhihen
4楼fengzhihen宇宙冠军 2018-12-26 08:13
谢谢楼主分享!!!!!!!!!!!!!!
zhaokahong
5楼zhaokahong宇宙冠军 2018-12-26 09:06
感谢楼主的无私分享!!!!!!!!!!!!!!!
王也
6楼王也二级运动员 2018-12-26 10:23
感谢楼主无私分享。。。。。。。。
neouyao
7楼neouyao宇宙冠军 2018-12-26 10:40
谢谢你的分享~~~~~~~~~
dingchun
8楼dingchun宇宙冠军 2018-12-26 13:37
感谢楼主分享!!!!!!!!!!!
zhhj7404
9楼zhhj7404宇宙冠军 2018-12-26 17:52
太好啦,感谢楼主的无私分享!!!!!!!!!!!!
赵老八
10楼赵老八二级运动员 2018-12-26 19:22
感谢楼主分享!!!!!!!!!!!
arace
11楼arace宇宙冠军 2018-12-26 19:52
好书,非常感谢楼主的分享,圣诞快乐!
寒稞
12楼寒稞宇宙冠军 2018-12-26 21:34
感谢楼主无私分享。。。。。。。
346088240
13楼346088240宇宙冠军 2018-12-26 22:15
谢谢分享!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
zhuna236
14楼zhuna236宇宙冠军 2018-12-27 08:21
谢谢~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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