髂腰肌初认识

artkeepfighting
127210artkeepfighting宇宙冠军
2017-06-29 22:58:30
127210 2017-06-29 22:58:30
关于髂腰肌:
腰大肌(Psoas Major)连结至前外侧表层(anterolateral surfaces)、脊柱横突与腰椎椎间盘。腰大肌与髂肌(Lliacus)融合成髂腰肌(lliopsoas)共同腱结至股骨小转子。当足部离地时。髂腰肌有弯曲和外旋股骨的功能。足部着地承重时,腰大肌收缩时会造成股骨(相对于骨盆)与腰椎的弯曲与前滑,增加腰椎生理前突的角度;髂肌收缩则会造成髂骨前旋与腰骶关节的后伸

髂腰肌的作用:
1.影响步态:当髂腰肌僵紧或受限时会让走路呈“外八字”,减少剪应力。因此,若要成功的治疗或调整步态问题,一定要将髂腰肌先行松弛。
 
2.骨盆前后倾:连接至骨盆的拮抗肌群,其肌肉长度与肌力的比值达到功能的平衡,会影响骨盆的稳定度。这个平衡在负责骨盆后倾的肌群包括腹部肌肉群、臀部肌肉群与大腿后肌;负责骨盆前倾的肌群包括下竖脊肌、髂腰肌、股四头肌(股直肌)与缝匠肌之间的笔直更为重要。连接至骨盆的软组织如果缩短或无力,可能会打乱此平衡。


 

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0人打赏
ppzyppzy
沙发ppzyppzy宇宙冠军 2017-06-30 21:43
谢谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
阿济
板凳阿济宇宙冠军 2017-07-01 09:27
非常棒,基础知识但需要认真对待,复习一下
arace
3楼arace宇宙冠军 2017-07-01 16:08
解剖学基础,非常感谢
阿济
4楼阿济宇宙冠军 2017-07-17 11:23
实用,好东西,值得学习。。。。。。。。
运动家
5楼运动家宇宙冠军 2017-07-25 16:29
非常好的分享,谢谢!。。。。。。
ppzyppzy
6楼ppzyppzy宇宙冠军 2017-07-25 19:41
谢谢#######################
cuongcon
7楼cuongcon宇宙冠军 04-21 12:12
谢谢分享。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
zhhj7404
8楼zhhj7404宇宙冠军 04-22 07:25
实用,好东西,值得学习!!!!!!!!!!
L&PD
9楼L&PD宇宙冠军 04-22 11:49
谢谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
zhaow
10楼zhaow宇宙冠军 05-15 16:28
实用,好东西,值得学习!!!!!!!!!!
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