大众跑者正确选择跑鞋的诀窍

轻盈的跑
7449轻盈的跑论坛版主
2017-04-02 07:10:21
7449 2017-04-02 07:10:21


大众跑者正确选择跑鞋的诀窍


     自马拉松专用跑鞋的价值博文发表后,许多跑者给予了赞扬和肯定。也有许多跑者提出一些值得探讨得实际问题。主要是如何正确选择适合自己的跑鞋。随着高科技渗透体育各个领域,对体育运动装备就有了新的认识和理念。仅运动鞋就分得十分细腻,马拉松专用鞋就有上百种,了解马拉松专用跑鞋的品牌,性能,用途;制作工艺;还有原材料都是跑者需要的。马拉松专用跑鞋的实用性是当前大众跑者首要了解和探讨的。
    跑步分为短跑,中长跑,马拉松跑,越野跑和100公里超长耐力跑。专用跑鞋也分得很细。当闪电飞人博尔特取得每一次胜利时,都要脱下来与自己的跑鞋亲吻,这就是属于博尔特专用跑鞋在创造奇迹!足以证明马拉松专用跑鞋是每一名跑者的运动生命!必须要不断地探索,才能保证正确完美的跑姿,才能预防和减少运动损伤,才能保证挑战自我铸就辉煌!
    随着马拉松人口剧增和马拉松赛全面开花。马拉松专用跑鞋引领跑者孜孜不倦去寻求适合的专用跑鞋!第一马拉松专用跑鞋减震性能要适当,减震的种类很多,分为全脚减震,局部减震,还有脚后跟减震。减震材料分为减震板,减震柱,减震球,减震橡胶,还有减震棒等等。马拉松专用跑鞋一般应是减震橡胶,分布在全脚掌和脚后跟。跑步时双脚感到十分舒适,富有弹性。起到了保护脚的作用。第二针对每一名跑者体型(包括体重),跑姿,双脚的结构和特性,寻求适合自己的专用跑鞋。了解自己的脚弓,脚趾,踝关节的结构特点和马拉松专用跑鞋鞋底磨损程度。每个人两脚磨损程度都不一样。把握落地的着力点,注重抓地防滑性能,发挥最大限度地缓冲作用。这样才能有针对性的选择适合自己舒适的鞋。第三大众跑者要根据训练的环境和比赛的路线,选择适合自己专用跑鞋。如水泥路面,塑胶跑道,(塑胶跑道分许多类型),越野山路,田间小路等。黑人集团跑者几乎选择适中越野专用跑鞋。熟悉比赛路线十分重要,世界顶级选手参加重大比赛必须熟悉路线,选用自己的比赛用鞋。第四,随着马拉松赛事普及,跑者剧增,造成各种各样的跑鞋流入市场,鞋文化与跑者融入一起,给经销者带来了商机,促进了市场经济发展。大众跑者必须选择适合自己专用跑鞋。第五保养自己心爱的马拉松专用鞋,比赛鞋与训练鞋之分。定期检查鞋底磨损程度,鞋内鞋垫的损失。有针对性地进行修补和改进。经常与跑者们交流。
  总之正确选择马拉松专用跑鞋对每一个大众跑者至关重要。在马拉松训练比赛中,跑者们付出的艰辛是常人不能比拟的。许多专业马拉松跑者退役后双脚都满目疮痍,脚趾变形,脚弓塌陷,不能自理,有碍健康。所以大众跑者一定要珍惜马拉松专用跑鞋!欢迎一起交流!

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0人打赏
zhangronghxz
沙发zhangronghxz全国冠军 2017-04-13 21:07
说了半天~~也没说我们应该怎么去选择跑鞋~~
嘿嘿嘿嘿
板凳嘿嘿嘿嘿一级运动员 2017-04-13 21:49
嗯,工欲善其事必先利其器,言之有理
zhhj7404
3楼zhhj7404宇宙冠军 2018-10-26 08:04
嗯,工欲善其事必先利其器,言之有理
轻盈的跑
4楼轻盈的跑论坛版主 2018-11-02 07:01
您好!我是研究运动鞋,不知你是选择越野鞋还是马拉松鞋,竞速鞋?还是一般训练鞋?回复晚谅解!
zhhj7404
5楼zhhj7404宇宙冠军 2018-11-23 07:44
中长跑(800米和1000米)的鞋一般怎么选?有推荐的品牌没有?谢谢楼主!
轻盈的跑
6楼轻盈的跑论坛版主 2018-12-09 06:13
你好!谢谢信任!中长跑一般穿钉子鞋,钉子鞋分许多类型,最多11个钉子,最少5个钉子!这就是着力点的选择。钉子分为短中长和锥形,螺旋形,普通型,根据自己的腿部力量选择。还有结合塑胶跑道的软硬选择!
   国产的多威的钉子鞋,约400元左右。自己查型号。进口的亚瑟士,也就是爱世克斯钉子鞋。试试吧。中长跑穿越野跑鞋,可以根据马路路面的软硬选择,条件好的选进口美津浓的,一般选多威
zhhj7404
7楼zhhj7404宇宙冠军 2018-12-10 07:56
谢谢您!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
轻盈的跑
8楼轻盈的跑论坛版主 01-07 16:04
你好!不客气!钉子鞋必须适合自己的肌肉类型。
xswim
9楼xswim二级运动员 02-11 12:02
谢谢您!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!非常有用的分享帖子。
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