伸展宝典(PPT)

xwtln
12250492xwtln国际健将
精华 热门 2009-07-23 09:22:41
12250492 精华 热门 2009-07-23 09:22:41


2009亚洲体适能交流大会AFEEX课程,美国的一个金牌私教讲的一个课程,关于伸展的,下面是课程中英文版的PDF文件,个人觉得挺好的,值得看看。

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zhuna236
沙发zhuna236宇宙冠军 2009-07-23 09:34
谢谢分享啊  谢谢分享啊  
xwtln
板凳xwtln国际健将 2009-07-23 09:37
早知道我就不分割了,还上传了两次,谢谢大志帮忙修改哈。
黄山道士
3楼黄山道士宇宙冠军 2009-07-23 10:18
呵呵,好东西太多了,忍不住不看,谢谢!
yangxinshi
4楼yangxinshi亚运会冠军 2009-07-23 10:50
好东西,一定认真学习
mets
5楼mets全国冠军 2009-07-23 10:53
谢谢啊 ,挺好的内容
ConstanceKing
6楼ConstanceKing荣誉会员 2009-07-23 10:54
一定好好学,感谢分享啊
long2085
7楼long2085全国冠军 2009-07-23 10:56
需要这样的东西谢谢哦
hntksthy
8楼hntksthy国家健将 2009-07-23 10:57
学习一下,谢谢楼主和大志啊
scold
9楼scold亚运会冠军 2009-07-23 10:59
看过了  谢谢啊
jing.hai
10楼jing.hai国家健将 2009-07-23 11:01
应该不错呀,实用价值应该很强的,我来瞧瞧!
luoshusong
11楼luoshusong全国冠军 2009-07-23 11:04
我觉得所有的伸展的对象都是人,呵呵。。正常人(外星人除外)都有一样的解剖学结构,那么这么都的伸展动作,肯定都是根据解剖结构和运动项目的需要来设定的,所以这样说来,既然解剖学结构一样也(就是共性的东西),(在我们论坛上也看到很多版本的伸展练习,也确实是好东西)一个教练在伸展方面的真过分就在于如何结合运动项目进行伸展了。
xyxzhjx
12楼xyxzhjx二级运动员 2009-07-23 11:04
有什么独到之处?
风之舞
13楼风之舞国家健将 2009-07-23 11:16
实用价值应该很高的,学习一下,谢谢!
hail
14楼hail亚运会冠军 2009-07-23 11:18
学习一下~~~希望有所收获
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