运动营养

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xzli123456
进食频率与体重减轻--是否存在一直让新陈代谢高效的东西
这是一篇NSCA PTQ2.2上面关于进食频率和体重相关的一篇文章,文章从不同研究去找到进食频率和体重减轻之间的关系,结论是并没有什么明显的关系,重点还是要放在你的能量的控制和制造能量缺口上。这真的是很残酷的答案呢。 进食...
xzli1234562016-03-07 09:55
xzli123456
肌肉增长的饮食
肌肉增长的饮食 Debra Wein,MS,RDN,LDN,NSCA-CPT,*D,AND Laura Halupowski 把营养看成训练计划中具有影响力的一部分是非常重要的。没有合适的运动前和运动后的营养...
xzli1234562016-03-01 12:16
爱运动的脚丫
运动完之后如何快速补充失去的能力?
男生是不是都超爱踢足球的,基本上我周围的男生爱踢足球的都能组成一个足球队了!!!上周去看我男票踢足球,带了两组在全城逛街上面领的曜能量,他们那队人都超爱喝!个个都喊我嫂子= =所以我又得出一个结论!男生在运动完之后都很爱喝运...
爱运动的脚丫2016-02-29 17:51
innovator
健康调查问卷( 英文版) PDF
这是一封有澳洲运动科学联盟, 澳洲健身及体适能注册机构, 澳洲运动医学协会所监督下完成的健康调查问卷制作. 或许可以给你一些参考
innovator2012-07-09 16:54
林高毅
全民 运动健身科学指导精选文章
全民 运动健身科学指导精选文章 林高毅 2018年2月13日 【预防和治疗腰背痛的肌肉强化运动】http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=21460 【进行腰背强化运动前后的静态伸展】...
林高毅2011-12-18 16:37
东方朔
关于个人的一点小小建议
本人是运动营养专业的研究生,发现本论坛并未在运动人体科学专区特别设立运动营养专题版块,个人觉得这是十分不妥的,因为运动营养应该说是运动人体科学中一个十分重要的学科分支,甚至已经超过运动生物化学的地位,而且有着诸如杨则宜、伊木...
东方朔2011-05-15 17:07
zhongyin
冯美云的划船运动员营养讲座(PPT)
最近有幸参加冯美云教授在国家赛艇队的营养讲座,真好有电子版,上传论坛,给大家学习。
zhongyin2010-09-25 00:34
林高毅
营养补充品的实际应用
营养补充品的实际应用 林高毅 2018年7月25日 我想在这里和各位分享一下,我应用「复合营养(复合多种维他命、矿物质及胺基酸等)补充丸」、「乳清蛋白粉(whey protein powder)」及「碳水化合物粉(car...
林高毅2009-12-24 20:20
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