年轻人和老年人对个性化运动效应是否相同?
随着年龄的增长,不论是身体上还是行为上都会提示你你的健康水平在降低。造成这个的原因有身体方面:心脏、肺和肌肉纤维的结构和功能,生...
洁儿鱼鱼2019-04-26 11:54
运动效果多久会消失
健身的不健身的,走过路过,错过就错过了。既然来了来了就来思考一下,你有没有这样一个疑问呢:持续运动一段时间后,线条出来了、肚子瘦...
洁儿鱼鱼2019-03-26 14:16
训练容量
各位大神们,最近纠结力量训练除了硬拉公斤数的变化,有没有更客观的数据能够反映一个人的力量的增长?1RM也只是一项测试,我想记录力...
洁儿鱼鱼2018-10-11 16:48
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