其实，也不知道该怎样写这个标题，如果各位管理员看到觉得有任何不妥的地方敬请指出或修正，谢谢！
对于
减肥，似乎最近又出现和以往不同的理论，当然很多可能只是自己断章取义的从一些杂志的节选或者是论坛发表的一些文章中理解的，其中很可能有产生偏差，导致与以往理论想驳的疑惑，这里特拿出来与大家讨论
传统理论：
减肥——热量摄入<热量消耗
热量消耗——基础代谢、运动、食物的热能反应（通常讨论更多的是前两者）
提高热量消耗——增加基础代谢、增加运动量
减少热量摄入——控制饮食（过低热量饮食导致基础代谢下降）
运动——通过有氧
训练、抗阻力训练，增加瘦体重（如果没有记错的话，每磅肌肉每日消耗35kcal），提高身体机能，相关酶与激素水平（活性），以提高基础代谢，增加非运动时间的热量消耗
增加运动量——增加额外的运动消耗，主要以有氧训练为主
在以上的理论中着重的强调了运动尤其是抗阻力训练对于提高基础代谢对于减肥以及防止反弹的重要性，当然，这里面并没有否认饮食控制对于减肥同样是非常重要的。
新理论：
减肥主要以控制饮食为主运动为辅，（这里面不知道控制饮食是应控制到什么程度，是否应避免因低热量饮食引起的降低代谢）；抗阻力训练的作用主要在于对于减肥后防止反弹。抗阻力训练对于提高基础代谢的作用并不高（每磅肌肉每日消耗6kcal，来自于健身杂志）
以上主要观点看自与本论坛运动人体
科学专区板块——运动与减肥（原创）的帖子，作者：林高毅。
http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=8025&page=1#61954大家如果没有浏览过的可以先浏览一下，这里面的一些结论似乎和以往不同，因此产生了疑惑，希望大家能够共同讨论一下，并提供出更多的支持依据。谢谢
最后声明一下啊，这里引用了林高毅同学的帖子，完全没有否定，质疑，攻击的意思啊。只是很认真的看了贵贴，尚有疑问未解！
