拉伸等柔韧性训练在体育中的价值是什么?

黄梓阳
1262黄梓阳奥运会冠军
2019-07-07 17:27:54
1262 2019-07-07 17:27:54
在拉伸的热身功能被否定之后,除了满足特定的运动项目需要之外,拉伸等柔韧性训练在体育中还有价值吗?如果所进行的运动项目对身体的柔韧性要求不高的话,是不是就可以完全不用进行柔韧性训练了?请问哪位坛友可以对柔韧性训练在体育中的价值进行系统的概述?或者推荐相关的书籍?

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Xpunker
沙发Xpunker宇宙冠军 07-09 15:08
人体基本身体素质六大项,一样都不能少~~~~~~~~~~~~~~~~
黄梓阳
板凳黄梓阳奥运会冠军 07-09 15:10
有没有系统阐述这个的相关书籍啊?我对这个还没什么概念。
游客
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