求助 多年劳损严重影响生活 求解决思路

cjy1993
36810cjy1993奥运会冠军
2019-01-23 19:27:11
36810 2019-01-23 19:27:11
求各位大神提供解决思路T T 太难受了都快崩溃了


原因:是因为15年大四的时候在上铺小桌板上编程,把身体搞坏了
一开始脖子和腰不舒服会有刺痛感,后来慢慢向下延伸,全身的肌肉都僵硬了
走路感觉是僵硬的腿像个桩子一样在支撑,而不是以前那种肌肉支撑的感觉

后来休学了一年,直到找了教练有恢复一点 。最近又到了瓶颈过不去



症状:现在的状态是,无法舒服地呼吸,气短而浅,用力呼吸胸廓会有勒的感觉
走个十几二十分钟或者坐那么久 就呼吸不上 得起来动一动才舒服
颈部到后面头皮的肌肉都是条索状的,拉伸有时可以拉开,但无法完全拉开,颈后有大包,按下去和石头一样硬,肩窝都没有正常的凹陷,都是条索状的胸锁乳突肌
肩无法完全张开,向后向下压后感觉呼吸被脖子前方的肌肉压着
腿和手臂的肌肉都是僵的,一条条好像旋转着勒在我的脊柱上,

腰臀胯那块特别紧特别硬,臀坐着的那里也有很僵硬的肌肉,怎么也松弛不开
站立或者坐的时候总觉得大腿后侧肌肉给悬空了,都是小腿僵硬的肌肉和膝盖撑着
整体感觉人向前倾,下半身特别沉,上半身好像薄的都没有肌肉支撑
浑身上下每一个关节都受限


最近最大的问题是睡不了觉,拿枕头垫背,不垫到一个非常完好的角度让呼吸通畅,一晚上就睡不了,有时候睡着睡着憋醒



检查:看过神经外科、风湿免疫、骨科、康复科、中医正骨,都说没有大事 不应该这样的
找过健身教练,但是太晚找了,深层肌肉劳损体态塌了,一直没恢复
最近效果最好的是去普拉提床上运动了20分钟,之后一天状态都非常好,好像把我腿部肌肉给活动开了,不再僵硬着不透气了


我自己感觉是肌肉的问题,但好像要非常正确的锻炼才能把肌肉给推复位,把脊柱周围那些卡压的肌肉给弹出来
求给个运动思路T T


胸椎和腰椎骨盆的片子
图片

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五行推刮术
沙发五行推刮术宇宙冠军 01-23 22:58
劳伤还好治,但你的症状与强直脊柱炎类同。强直脊柱炎比劳伤难治,正骨,拉筋,针灸都不理想,甚至没有效杲。你已耽搁了最佳治疗时机,请不要再找那些所谓用力学结构治疗的人?
cjy1993
板凳cjy1993奥运会冠军 01-24 00:38
那应该怎么弄,锻炼吗?
我目前只能靠锻炼撑住
小徐0011
3楼小徐0011宇宙冠军 01-24 17:03
肌体的营养靠运动,运动使之发达、强健,这也是长期不热爱运动的人,肌体得不到气血的很好供养,形成松懈无力虚浮的结果。但你的情况,运动要慎重,要有科学的评估,采取什么样的运动合适,这很重要。本人介绍你一个绝不伤身体,只有益处的方法:混元桩。
  轻松活动一下身体,然后全身放松,收敛心神,脚分开略与肓同,脚可平行,内外八字都可,接下来,身体微下蹲,膝不过脚尖。两手臂环抱于胸前,手心向内,指尖相对相距10公分左右,手可略高于手臂。至肓高度。眼可漠视前方或垂帘观望腹前。意念要求:全身无障无碍立于清泉中,水轻轻地托浮着全身心,全身不要用力或紧张,你就像睡着了一样。锻炼时间凭自己,尽量长,坚持不住为好。收功时,可缓缓站起,提醒自己“醒来”或“收功了”。轻慢搓手,轻轻干梳头,洗脸,搓耳,慢走,总之逐渐动起来,切不要猛激。注意事项:饭前后一小时内不要运动,避免环境不好的地方。
五行推刮术
4楼五行推刮术宇宙冠军 01-24 23:38
两种治法:一是气功疗法。练入静、调呼吸、动意念、做功法等,借助内力疏通经络治病。这种方法一般没毅力的人很难做到。另一种是通过人施外力深度疏通病人经络,逐渐消除体内隐藏的各种慢性疾病从而治疗疾病。这种方法有实践经验的人可以做到。由于你治疗方向错误,耽搁时间长,因此可能会疏通次数多一些。而你这种病也最适合疏通经络治法,运动只能缓解一时,更不要乱用药,乱药祸害无穷。
kikipig
5楼kikipig宇宙冠军 01-25 09:06
小兄弟,首先需要确定一下你的呼吸方式,是胸式呼吸还是腹式呼吸
饕餮
6楼饕餮宇宙冠军 02-02 00:53
不通则痛,通则不痛,既然目前你的零件快要用不成了,你就可以进行医学治疗了,运动能给你的帮助不多,只有更加的爱护,治疗,远离不好的习惯,不留侥幸,怀了绝对没的换。
五行推刮术
7楼五行推刮术宇宙冠军 02-02 13:29
劳损、慢性软组织损伤的治疗方法正规医院存在很大问题,本来不难治疗,却变得几乎无法治愈。一些所谓专家权威人仕的方法、观点影响了一代又一代医者,也伤害了一代又一代患者,中医西医都该深思这个问题。
cjy1993
8楼cjy1993奥运会冠军 02-03 13:16
关键医院现在查不出器质性问题,片子也没有显示骨头有大问题T T
cjy1993
9楼cjy1993奥运会冠军 02-03 13:17
真的很同意,早知道健身那一套也不会这样了
五行推刮术
10楼五行推刮术宇宙冠军 02-03 22:49
经络的阻塞透视不出,血脉阻塞可以透视出来。经络属阳,为无形物质,瘀气透视不出来;血脉属阴,为有形物质,瘀血可透视出来。其实你的病可用经络全息来诊断,釆用一种独特手法疏通脊背和病灶组织处的经络,那些透视不出、隐藏于肌组织、阻塞于经络的瘀物就浮露出来,变得可见了,只要将这瘀塞物化散,你的病会快速好起来。
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