轻盈的跑
论坛版主
论坛版主
  • UID11363
  • 注册日期2010-08-21
  • 最后登录2018-12-13
  • 粉丝108
  • 关注102
  • 发帖数2781
  • 金币6240枚
  • 银币8447枚
  • 钻石2枚
坚持
  • 终身成就奖
  • 优秀斑竹奖
  • 特殊贡献奖
  • 原创先锋奖
  • 社区居民
  • 忠实会员
阅读:501回复:2

听健康老龄化论坛感言

楼主#
更多 发布于:2017-10-25 06:18


听健康老龄化论坛感言


图片:IMG_0832_副本.jpg

图片:IMG_0857_副本.jpg

图片:论坛主持.jpg

图片:有氧操.jpg

图片:胡梦鲸.jpg

图片:崔以泰.jpg

图片:专家展示.jpg

图片:专家.jpg

图片:参加论坛教授.jpg

图片:一起交流.jpg

图片:白秀华教授.jpg



日前在第四届老人奥林匹克运动会闭幕式上,倾听了五位著名的教授专家关于健康老龄化论坛的论述。深受教育感到当今进入了老年社会,关注老年人健康问题是非常重要的。五位教授专家从老年人健康问题的不同角度,用大量的论据告诫人们当今健康的新标准和运动处方在实际中运用和科学做法。健康长寿是老年人追求的目标!下面谈谈自己的感言!
五位教授专家是82岁的原天津医科大学校长崔以泰;南开大学社会学系主任白红光;台湾籍中正大学教育学院院长胡梦境;台湾籍教授王秀华(专一研究女士们有氧锻炼专题);天津鹤童老年福利协会常务副理事长方嘉珂教授。他们从五个方面阐述了中老年人健康的基本要素:
医科大学校长崔以泰从自己亲身体会谈到了科学健身要以年龄段,个人喜好,身体条件等坚持因人而异,因年龄而选,选项目而定。老校长谈到年轻时他在学校是1500米和10000米中长跑冠军,退休后选择了走步,现在选择了游泳。每天游泳1000米,采取缓慢趣,动作要缓,速度要慢,有氧呼吸要均衡,划两下换气,增加心肺功能。最后讲到了老有所终,临终关怀的重要,也是所有老年人面临。所有老年人需要努力学习,这就是老有所学,以乐观心态欢渡生命最后的一段美好时光!
南开大学社会系主任白红光以讲古典故事引出生命在于运动格言。讲到春秋时期名医扁鹊,他十分注重疾病的预防,把疾病消灭再萌芽中。结合古典医学讲到了现在生命在于运动就是预防为主。谈到任何药物都代替不了运动,而适当运动可以预防,缓解,治疗疾病。提倡体育总局推选的八段锦,五禽戏,六字诀,太极拳,健身操等养生方法。讲了很多实例论证生命在于运动。
台湾籍中正大学教育学院院长崔以泰,论述健康老龄化这个课题是当今社会重要问题。高龄化社会已经到来,人们退休后宣告工作生涯结束,养老生涯开始。他讲到老有所学,老有所乐,老有所养,老有所为是中老年人奋斗的目标。退休后自己必须学会照顾自己,自己的事自己做,不要依靠别人,这是中老年人的心理素质高的表现。也是中老年人身体健康基本条件。老有所为是发挥中老年人的优势,他到全国各地乃至世界各国讲座,这就是老有作为展示,身体健康标志!健康标准体会是:吃得快,睡得快,排的快,动的快。四快有很深的含义,动的快比跑得快范围广得多,包括日常生活自理能力等。
台湾籍的教授王秀华以欢快,协调,敏捷健身舞,边跳舞边讲解,有氧锻炼是提高健康水平的有效方法。讲到四养:营养,保养,修养,有氧是健康的内在含义。合理膳食均衡营养;身体各部件靠日常保养,懂得科学保养;修养是心理素质的提高,心理健康标志;有氧锻炼是适当运动的核心。王教授一边跳着健身舞,一边强调呼吸重要。还大声呼哈嘿喊口号,这就是有氧锻炼动作展示,六字诀就是有氧锻炼的健身操。她带领到会的人们得到实际锻炼,论坛效果实际与理论结合再一起了。
总之因时间关系,方嘉珂教授做了简要总结。论坛情景刻在我的脑海中,让我永远回味!老有所学永远激励着我,老有所为是我奋斗的目标!论坛感言!
喜欢2 评分0

最新喜欢:

林风林风 jinycjinyc
轻盈的跑
ppzyppzy
奥运会冠军
奥运会冠军
  • UID24348
  • 注册日期2014-04-10
  • 最后登录2018-12-11
  • 粉丝6
  • 关注0
  • 发帖数3222
  • 金币1806枚
  • 银币1枚
  • 钻石0枚
这人很懒,什么都没留下。
  • 社区居民
  • 忠实会员
沙发#
发布于:2017-10-25 21:02
谢谢@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
回复(0) 喜欢(0)     评分
xiu1227
全国冠军
全国冠军
  • UID23611
  • 注册日期2013-11-24
  • 最后登录2018-11-13
  • 粉丝11
  • 关注0
  • 发帖数419
  • 金币53枚
  • 银币462枚
  • 钻石0枚
呵呵
  • 社区居民
  • 忠实会员
板凳#
发布于:2017-10-26 17:00
好好好啊好,老龄化确实是一个社会性问题,运动健康大有作为
回复(0) 喜欢(0)     评分
游客

返回顶部