WangOliver
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推荐一本书——《筋膜健身:系统科学的筋膜训练方法全书 》这本书不错,不知道朋友们有PDF版的吗?

楼主#
更多 发布于:2017-05-15 22:46

图片:QQ截图20170515223322.jpg


内容简介
许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解,但他们或许不知道,拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络,过去10年的研究发现,困扰大众的慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤,这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼,而在于筋膜。
本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作,自出版以来畅销德国,再版多次。全书深入剖析了筋膜科学的基础理论,并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法,能够重塑筋膜、保证筋膜健康,帮助人们彻底解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。
本书适合长久以来受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身爱好者、追求紧致优雅体态的女性以及关注健康的年长者阅读。


作者简介

罗伯特•施莱普 Robert Schleip        德国筋膜研究领域先驱,人类生物学博士、心理学硕士。在德国乌尔姆大学担任筋膜研究中心主任,领导一批青年科学家对筋膜进行进一步探索。此外,还在自己开设的罗尔夫按摩治疗诊所担任徒手治疗师。在物理治疗、运动训练科学以及整骨疗法领域有多年的教学经验,并与全球学者和物理治疗师一起深入研究筋膜和结缔组织。他是全球筋膜领域唯一的专业机构“筋膜健身协会”(Fascial Fitness Association)的技术委员、欧洲罗尔夫研究学会主席,同时也是“筋膜健身”训练体系的创始人。                             约翰娜•拜尔 Johanna Bayer          科学记者,德国电视一台(ARD)、西德意志广播电台(WDR)以及Arte电视台节目撰稿人以及杂志撰稿人。擅长写与医学相关的专业性文章,写作范围包括肌肉、运动、饮食、大脑科学以及人类学等。多次在电视节目以及主流媒体中介绍筋膜研究以及筋膜在训练、日常生活和疼痛治疗方面的重大意义。


目录


前言                  
引言:为什么要锻炼筋膜  
第一章 筋膜和结缔组织——究竟是什么?              
第二章 筋膜训练的原则    
第三章 筋膜训练实践    
第四章 筋膜的物理疗法与温和疗法                        
第五章 健康的筋膜:饮食与健康的生活方式          
结束语 未来是属于筋膜的                            
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有趣君
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沙发#
发布于:2017-05-15 23:47
没得,。◕‿◕。,,,( '▿ ' )。◕‿◕。。◕‿◕。
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346088240
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板凳#
发布于:2017-05-16 00:32
好期待!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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哈皮曼
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3楼#
发布于:2017-05-16 12:30
期待》》》》》》》》》》》》》》》
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tahe2001
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今天的天气分成的好,坚持自己的...
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4楼#
发布于:2017-05-16 13:52
shiyongyouxiao ,haohaoxuex
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ppzyppzy
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5楼#
发布于:2017-05-16 21:49
同问?????????????????????
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zybl_222
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6楼#
发布于:2017-05-16 22:11
期待。。。。。。。。。。也想看,,
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zhaokahong
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7楼#
发布于:2017-05-16 23:11
难道楼主是看了李哲老师的微博,再和大家分享这本书的吗?
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WangOliver
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8楼#
发布于:2017-05-16 23:45
有趣君:没得,。◕‿◕。,,,( '▿ ' )。◕‿◕。。◕‿◕。回到原帖
(⊙o⊙)…..............
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WangOliver
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9楼#
发布于:2017-05-16 23:47
346088240:好期待!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!回到原帖
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WangOliver
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10楼#
发布于:2017-05-16 23:47
哈皮曼:期待》》》》》》》》》》》》》》》回到原帖
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WangOliver
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11楼#
发布于:2017-05-16 23:48
tahe2001:shiyongyouxiao ,haohaoxuex回到原帖
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WangOliver
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12楼#
发布于:2017-05-16 23:49
ppzyppzy:同问?????????????????????回到原帖
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无心月
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13楼#
发布于:2017-05-17 00:09
台版可能有,《肌筋膜健身全书》,去年6月台湾发行。
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博尔特
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14楼#
发布于:2017-05-17 08:57
本书的原版是德文的,需要的话,我可以传上来。
我是Bolt,我是闪电。
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游客

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