essc
管理员
管理员
  • UID19616
  • 注册日期2012-08-24
  • 最后登录2017-03-22
  • 粉丝35
  • 关注0
  • 发帖数222
  • 金币726枚
  • 银币261枚
  • 钻石0枚
  • 终身成就奖
  • 特殊贡献奖
  • 社区居民
  • 忠实会员
阅读:1263回复:16

三维图解健身系列(套装共6册)

楼主#
更多 发布于:2016-04-24 23:26

图片:51X2a2lGiFL._SX479_BO1,204,203,200_.jpg


《三维图解健身系列(套装共6册)》讲述的是一种涵盖五项基本训练项目的常规强化训练机制,这份训练机制中囊括了每一项具体的身体运动项目。在书中,旋转动作包括两种基本动作:使用单侧的阻力产生转体扭矩,或者通过在不同平面做同样的基本动作来产生转体扭矩。针对每一项基本动作练习,都涵盖了10~15种改编动作,这使得每一次训练对身体起到的作用都会有微妙的不同。任何难度等级的训练动作都可以根据这五项基本动作进行合理制定,并且其所需配置的相应训练设施都十分简便易得。《三维图解健身系列(套装共6册)》有效的体能训练必须涵盖身体所有的肌肉、骨骼、关节、韧带和肌腱。

编辑推荐

《三维图解健身系列(套装共6册)》是一本风靡全球的自我运动保健书,是世界上图片最精美的健身书。按摩、瑜伽、普拉提、力量训练、体能增强训练……无所不包!


作者简介

作者:(美国)帕特·莫纳夏(Pat Manocchia) 译者:乐乐

帕特·莫纳夏(Pat Manocchia),在纽约创办了一家属于自己的预防医学帕拉斯特拉(La Palestra)中心,并在那里亲自担任指导教练一职。帕拉斯特拉中心是一家集医疗与健美于一体的综合机构。作为在健美与医疗领域最具权威的专家学者之一,帕特曾获多项殊荣并身兼《女性运动与健身杂志》与《魅力杂志》的特约编辑。他曾效力于专业曲棍球球队,十一次参加马拉松赛并跑完全程,另外帕特也曾带领登山队多次问鼎世界高峰。自布朗大学毕业后,帕特·莫纳夏与妻子黛博拉定居纽约,现已育有两个孩子。


阅读链接:


《体能增强书》

http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=36293


《协调性提升书》

http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=36307&fid=86


《肌肉拉伸书》

http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=36305


《和谐瑜伽书》

http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=36294


《亲密按摩书》

http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=36306

图片:2555051-fm.jpg



普拉提减压书
http://www.vo2max.com.cn/read.php?tid=36292&fid=86

喜欢4 评分0
运动科学论坛(ESSC),为中国运动科学研究免费提供动力!
笑着走到底
全国冠军
全国冠军
  • UID25937
  • 注册日期2014-12-09
  • 最后登录2017-03-13
  • 粉丝4
  • 关注26
  • 发帖数250
  • 金币377枚
  • 银币123枚
  • 钻石0枚
  • 社区居民
  • 忠实会员
沙发#
发布于:2016-04-25 07:51
          很不错,    多谢分享。
回复(0) 喜欢(0)     评分
hudetang
亚运会冠军
亚运会冠军
  • UID2029
  • 注册日期2009-07-15
  • 最后登录2016-12-20
  • 粉丝5
  • 关注4
  • 发帖数333
  • 金币1229枚
  • 银币81枚
  • 钻石0枚
这人很懒,什么都没留下。
  • 终身成就奖
  • 特殊贡献奖
  • 社区居民
  • 忠实会员
板凳#
发布于:2016-04-25 09:19
楼主真的很棒,给我们提供这么好的学习东西,继续加油!
回复(0) 喜欢(0)     评分
全能
亚运会冠军
亚运会冠军
  • UID138
  • 注册日期2008-11-22
  • 最后登录2017-03-23
  • 粉丝28
  • 关注2
  • 发帖数1292
  • 金币197枚
  • 银币915枚
  • 钻石0枚
tbrs
  • 终身成就奖
  • 特殊贡献奖
  • 社区居民
  • 忠实会员
3楼#
发布于:2016-04-25 09:36
可以全部打个大包,批发价优惠一点!!!!!!!
回复(0) 喜欢(0)     评分
qq952941524
全国冠军
全国冠军
  • UID28894
  • 注册日期2016-01-14
  • 最后登录2016-10-20
  • 粉丝2
  • 关注1
  • 发帖数61
  • 金币1095枚
  • 银币217枚
  • 钻石0枚
这人很懒,什么都没留下。
  • 社区居民
  • 忠实会员
4楼#
发布于:2016-04-25 10:05
应该还有一本是肩背调理,我看有人发我就没发了

图片:QQ截图20160425095350.png

回复(1) 喜欢(0)     评分
励志小小云
国家健将
国家健将
  • UID28933
  • 注册日期2016-01-15
  • 最后登录2017-03-14
  • 粉丝3
  • 关注2
  • 发帖数25
  • 金币174枚
  • 银币238枚
  • 钻石0枚
这人很懒,什么都没留下。
  • 社区居民
  • 忠实会员
5楼#
发布于:2016-04-25 10:11
     非常棒  ,谢谢群主分享
回复(0) 喜欢(0)     评分
xiaopeng0814
全国冠军
全国冠军
  • UID24440
  • 注册日期2014-04-17
  • 最后登录2017-03-20
  • 粉丝7
  • 关注12
  • 发帖数611
  • 金币557枚
  • 银币223枚
  • 钻石0枚
  • 社区居民
  • 忠实会员
6楼#
发布于:2016-04-25 11:03
一本本地下载 确实略贵啊!!!~~~~~~~~~~~
回复(0) 喜欢(0)     评分
vo2max
管理员
管理员
  • UID847
  • 注册日期2009-04-13
  • 最后登录2017-02-14
  • 粉丝187
  • 关注32
  • 发帖数798
  • 金币1960枚
  • 银币6998枚
  • 钻石4枚
今天有点懒
  • 终身成就奖
  • 特殊贡献奖
  • 社区居民
  • 忠实会员
  • 社区明星
7楼#
发布于:2016-04-25 12:22
qq952941524:应该还有一本是肩背调理,我看有人发我就没发了回到原帖
好的,再重新梳理一下这个帖子内容。感谢您的热情分享!
运动科学论坛微信平台(微信号:vo2max),欢迎关注!
回复(0) 喜欢(0)     评分
chgq4837
二级运动员
二级运动员
  • UID30666
  • 注册日期2016-04-25
  • 最后登录2016-04-25
  • 粉丝0
  • 关注0
  • 发帖数4
  • 金币90枚
  • 银币2枚
  • 钻石0枚
8楼#
发布于:2016-04-25 12:57
这几本书非常好用,对工作很有帮助,谢谢楼主!
回复(0) 喜欢(0)     评分
E:MC2
一级运动员
一级运动员
  • UID30289
  • 注册日期2016-04-08
  • 最后登录2016-12-25
  • 粉丝0
  • 关注0
  • 发帖数46
  • 金币117枚
  • 银币247枚
  • 钻石0枚
  • 社区居民
  • 忠实会员
9楼#
发布于:2016-04-25 14:26
好资料!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
回复(0) 喜欢(0)     评分
蹦蹦鸟
一级运动员
一级运动员
  • UID2015
  • 注册日期2009-07-14
  • 最后登录2016-04-25
  • 粉丝0
  • 关注0
  • 发帖数32
  • 金币196枚
  • 银币11枚
  • 钻石0枚
10楼#
发布于:2016-04-25 15:15
不错,可是怎么下载啊!你们有下载吗?
回复(0) 喜欢(0)     评分
coach
全国冠军
全国冠军
  • UID8135
  • 注册日期2010-04-19
  • 最后登录2017-03-09
  • 粉丝13
  • 关注8
  • 发帖数221
  • 金币924枚
  • 银币446枚
  • 钻石1枚
祝各位老师新年快乐
  • 社区居民
11楼#
发布于:2016-04-25 16:02
谢谢楼主的分享,先保存再一点点看。
回复(0) 喜欢(0)     评分
gabriel
全国冠军
全国冠军
  • UID14156
  • 注册日期2010-11-30
  • 最后登录2017-03-18
  • 粉丝5
  • 关注2
  • 发帖数614
  • 金币442枚
  • 银币653枚
  • 钻石0枚
晚安
  • 社区居民
  • 忠实会员
  • 终身成就奖
  • 最爱沙发
12楼#
发布于:2016-04-25 23:56
多谢分享,这一套书籍都不错!多谢!!
回复(0) 喜欢(0)     评分
bass910
亚运会冠军
亚运会冠军
  • UID6003
  • 注册日期2009-12-19
  • 最后登录2017-03-13
  • 粉丝4
  • 关注3
  • 发帖数444
  • 金币2158枚
  • 银币373枚
  • 钻石0枚
这人很懒,什么都没留下。
  • 终身成就奖
  • 特殊贡献奖
  • 社区居民
  • 忠实会员
13楼#
发布于:2016-04-26 10:54
谢谢楼主,给我们提供这么好的学习东西,努力学习!
回复(0) 喜欢(0)     评分
weixingdut
国际健将
国际健将
  • UID28323
  • 注册日期2015-11-14
  • 最后登录2017-03-23
  • 粉丝0
  • 关注0
  • 发帖数184
  • 金币107枚
  • 银币406枚
  • 钻石0枚
11
  • 社区居民
  • 忠实会员
14楼#
发布于:2016-04-27 12:07
不错,赞!!!!!!!!!!!!!!!
回复(0) 喜欢(0)     评分
上一页
游客

返回顶部