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jinyc： PNF治疗技术（下）

PNF治疗技术（下）[复制链接] 阿兵 发表于 前天 00:40 PNF技术：通过刺激人体的本体感受器，激活和... 全文

09-19 10:12 来自版块 - 运动医学与康复区

jinyc： PNF治疗技术（上）

PNF治疗技术（上） [复制链接] 阿兵 发表于 5 小时前 来自手机 PNF法一般译为本体感觉神经肌肉促进疗法，也可... 全文

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09-16 11:09 来自版块 - 运动医学与康复区

jinyc： 我获得了“原创达人”勋章。现在有11个勋章啦，赶紧去领勋章，比比谁的多！查看

09-13 18:34 来自勋章

jinyc： 我获得了“忠实会员”勋章。现在有10个勋章啦，赶紧去领勋章，比比谁的多！查看

09-13 18:34 来自勋章

jinyc： 【特别报道】世界物理治疗日

【特别报道】世界物理治疗日（World Physical Therapy Day） KF刺客 发表于 半小时前 ... 全文

09-08 11:31 来自版块 - 运动医学与康复区

jinyc： 我获得了“社区居民”勋章。现在有9个勋章啦，赶紧去领勋章，比比谁的多！查看

09-03 09:44 来自勋章

jinyc： 基因改造获得“运动员心脏”？

基因改造能获得“运动员心脏”？ 原创 2017-08-23 HelixLife 作者：荷叶当我们看到博尔特在赛道上一马领先，看到梅西、C罗在绿茵场上飞奔如入无人之境，我们不禁会激情澎湃，羡慕不已，“... 全文

08-24 14:36 来自版块 - 运动人体科学专区

jinyc： 躯干跑步法（新书推介）

躯干跑步法（新书推介 著者：（韩）金哲彦字数：118千书号：978-7-5502-7944-5 页数：112出版：北京联合出版公司开本：1/32版次：2016年9月第1版装... 全文

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07-09 10:22 来自版块 - 跑步游泳世界专区

jinyc： （推介） 运动营养实践指南

运动营养实践指南（推介图书） 人们邮电出版社 2017年04月01日内容简介《运动营养实践指南》由运动营养学领域的领军学者执笔，将关于学科领... 全文

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06-28 16:00 来自版块 - 运动人体科学专区

jinyc： 必须知道的20个拉伸动作

你必须知道的20个拉伸动作 康复医学网 发表于 7 天前 静态伸展对于伤害的预防与伤害的恢复都极为重要。静态伸展应该在运动后进行，运动前的静态伸展可能会限制肌... 全文

06-24 11:12 来自版块 - 运动训练体能训练

jinyc： 运动的延迟老化效果

运动的延迟老化效果：在细胞水平使身体年轻化 ニューズウィーク(Newsweek)日本版 5/12(周五) 14:45随便应付的运动是无效果的。已阐明：坚持一日30-40分钟的跑步运动，能使（人体）在细胞... 全文

05-17 11:14 来自版块 - 运动训练体能训练

jinyc： 大强度间歇训练能延缓衰老？

大强度间歇训练能延缓衰老？ ライフハッカー［日本版］（Life hacker 生活黑客）5月6日 据《Cell Metabolism》杂志有关HIIT（大强度间歇训练）的论文称... 全文

05-07 16:56 来自版块 - 运动训练体能训练

jinyc： 八组动作强化膝关节

八组动作强化膝关节只有膝关节和周围的肌肉强壮了，才能很好的维持正常的膝关节功能。下面通过一组真人动图，向大家传授膝关节的科学锻炼方法。每个动作10次，换边进行后为一组，坚持每天每组最少一次。1、双手双膝盖撑地，左手与右脚同时伸... 全文

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05-06 11:25 来自版块 - 运动训练体能训练

jinyc： 膝关节痛的针对性恢复

网罗各种膝盖痛，针对性恢复才有效！2017-4-25 23:45| 发布者: liuyuedeyu| 查看: 343| 评论: 0|来自: 全民跑步摘要: 很多跑友后台或私信问小秘书，跑步后膝盖痛怎么破。跑步后，导致膝盖周围疼痛的病因有很多。先来看看你的膝盖痛是哪一挂的吧。一、四... 全文

04-26 10:47 来自版块 - 运动医学与康复区

jinyc： 神奇的冰块疗法

神奇的冰块疗法译者：leon921269 原文作者：http://www.funotic.com 发布：2017-04-14 13:42:06 在你头上的这个地方放一个冰块，见证奇迹吧http://nicepix.co.in/files/funotic/heal... 全文

04-20 11:26 来自版块 - 运动医学与康复区

jinyc： 马拉松跑者的核心肌群训练

核心肌群训练——马拉松跑者必备2017-4-15 21:47| 发布者: liuyuedeyu 来自: 尚体运动康复学院（shangtixy）摘要: 马拉松大赛一个接一个的即将要开始啦，那么各位小伙伴肯定也都跃跃欲试了。今天就来讲一下功能训练在备跑马拉松的角色，今天来讲核心。对... 全文

04-16 10:42 来自版块 - 运动训练体能训练

jinyc： 不稳定性训练：提高核心部位力量

利用不稳定性训练提高核心部位力量2017-4-5 20:36| 发布者: liuyuedeyu原作者: 颜梦溪|来自: 中国运动康复网摘要: Objectives:目的读完这篇文章，你应该知道:-什么是核心肌肉和核心稳定性-核心稳定性的益处和重要角色-利用不稳定性训练提高核心稳定... 全文

04-06 11:31 来自版块 - 运动训练体能训练

jinyc： 弹力带——充满健身的想象

弹力带——充满健身的想象2017-3-30 21:29| 发布者: liuyuedeyu| 查看: 46| 评论: 0|来自: 尚体运动康复学院（shangtixy）摘要: “弹力带”的优点在哪？弹力带作为一个常见的，便携的健身器械优点非常多，就拿哑铃来说吧（哑铃君躺着也中枪了没... 全文

03-31 10:10 来自版块 - 运动训练体能训练

jinyc： “错误的瑜伽”

“错误的瑜伽”2017-3-17 19:28| 发布者: yd9912| 查看: 118| 评论: 0摘要: 我的闺蜜迷上了瑜伽，总在我耳边念叨瑜伽能修身养性、平静内心，调节生理的平衡！我鄙视的看了看她，"她“”就是为了减肥、为了塑身、为了优雅有气质。。。但是最近她却总... 全文

03-20 11:50 来自版块 - 运动训练体能训练

jinyc： 踝关节与足部的物理治疗

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03-14 13:42 来自版块 - 运动医学与康复区