养成一种健身的好习惯。我带头。倒立瑜伽缓解颈椎!
合理步频适中步幅与跑步成绩步频与步幅是跑步最基本的要素,无论科技人员,教练员,运动员,业余跑者都认真仔细研究琢磨,找出适合本人的步频与步... 全文

02-18 05:39 来自版块 - 跑步游泳世界专区

正月十五跑友们约跑度元宵节随着春天的到来,跑友们奔跑的脚步跑向马拉松赛事。今天周六恰好是元宵节,跑友们从天津四方八方跑到了铁路职业技术学... 全文

02-11 18:28 来自版块 - 跑步游泳世界专区

全民健身辞旧岁冬泳健儿大拜年 大年初一福满堂,全民健身情谊长。金鸡报晓贺新春,海河两岸迎客人。冬泳威震天津城,展示健身新风貌。挑战极限冬泳乐,春节团拜北安桥。天寒地冻热情高,冬泳健儿水中游。初一拜年祭河神,心中梦想大健康。信仰冬泳强体魄,全民一起来冬泳。天天游泳不间... 全文

01-29 06:14 来自版块 - 跑步游泳世界专区

魔跑年味更浓距春节还有2天,年味逐渐浓了,跑友们魔跑的年味更浓了。春节长跑比赛在全国遍地开跑,各种类型长跑节也陆续展开。今年是全运年而且在天津市召开,“全民全运,全运惠民”是全民健身活动新理念。天津聚力创新全面推动,欢迎全国体育健儿。贯彻落实全民健身成为国家战略,主动融入体育大发... 全文

01-25 06:52 来自版块 - 跑步游泳世界专区

再冷也挡不住第十一个冬训日训练 新年新目标新打算,随着春节的临近。跑友们都有自己的跑步梦,都准备在鸡年参加第一个马拉松赛,迎接开门红!今天是跑友们第十一个冬训日,训练热情十分高涨!今天是四九的第四天,气温零下6度,是近来最冷的一天,再冷也挡不住跑友们冬训的热... 全文

01-21 19:26 来自版块 - 跑步游泳世界专区

中长跑马拉松跑项目特性研究随着中长跑马拉松跑训练水平和科学研究水平的不断发展创新,人们对中长跑马拉松跑项目的认识越来越深刻,越来越准确。黑人集团... 全文

01-13 06:29 来自版块 - 跑步游泳世界专区

新年心语 —致所有爱好跑步的人们光辉灿烂振奋激越难忘的2016年过去了,所有爱好跑步的人们都有与时代潮流共同分享不平凡的跑步辉煌。跑步跑向极致,跑出红火,成就了信仰。跑步完全融入了人们生活之中,... 全文

01-03 07:04 来自版块 - 跑步游泳世界专区

业余选手间歇训练的新模式上篇业余选手间歇训练的运用文章发表后,许多跑友们都在询问具体的训练模式。经过查阅资料和学习当前对间歇训练的新意,结合业余选手训练的特点,介绍一些具体的间歇模... 全文

2016-12-31 06:20 来自版块 - 跑步游泳世界专区

业余选手间歇训练的运用 随着科学训练融入到了业余选手训练的全过程,业余选手马拉松成绩提高很快,尤其是250至310这个时间段的人们居多。探索间歇训练也是业余选手的训练方向。 间歇训练法... 全文

2016-12-31 06:15 来自版块 - 跑步游泳世界专区

最大摄氧量与业余跑者冬训 冬训对于业余跑者看起来并不重要,但冬训周期训练效果是业余跑者必须经历的阶段,也是提高跑步成绩的有效途径。所以业余跑... 全文

2016-12-15 06:12 来自版块 - 跑步游泳世界专区

冬日骑行乐悠悠 骑行健身逛津城, 大雪节气正寒冷。 ... 全文

2016-12-10 06:01 来自版块 - 跑步游泳世界专区

大雪节气全民健身舞起来 大雪节气冷飕飕, 寒风凌冽气温低。 任凭严寒奈我何, ... 全文

2016-12-08 06:08 来自版块 - 跑步游泳世界专区

爱马士跑友第三周冬训纪实续 星期日是爱马士跑团跑友冬训的第二天,爱马士健友俱乐部各分部的跑友得知冬训日的消息后,纷纷来... 全文

2016-11-28 06:02 来自版块 - 跑步游泳世界专区

爱马士跑友第三周冬训纪实 周六是爱马士跑团跑友们冬训约跑合练的日子,凌晨月儿弯弯空中挂,跑友们寒冷中共享跑步乐趣。披星戴月酷跑在田... 全文

2016-11-28 05:57 来自版块 - 跑步游泳世界专区

小雪节气展示冬泳挑战自我 今日小雪气温骤降,津城自入冬以来最冷的一天,零下6度,最高0度。标志着严冬的到来,北安桥冬泳基地冬泳健儿豪情满怀,追求健... 全文

2016-11-23 06:04 来自版块 - 跑步游泳世界专区

冬季跑步负荷适度的掌握 立冬啦!给跑友们训练带来了一定的难度。跑友们掌握冬季训练的规律对竞技体育,提高... 全文

2016-11-10 05:54 来自版块 - 跑步游泳世界专区

立冬游泳潇洒 今日立冬江河冻冰,冬泳健儿汇聚北安桥。立冬游泳河水... 全文

2016-11-08 11:52 来自版块 - 跑步游泳世界专区

跑步呼吸与雾霾天跑步正确的呼吸方法是跑步的灵魂。随着马拉松跑人口猛增,正确呼吸法是人们探索研究的重点。中长跑马拉松跑选手经过长期系统科学地锻炼。他们最大摄氧量是一般人的两... 全文

2016-11-08 11:45 来自版块 - 跑步游泳世界专区

爱马士跑团跑友酷爱冬泳随着气温下降,夜间已经达到了零度。北安桥河边已有冰碴了。天津已进入了冬泳时节,今日北安桥气温只有8度,水温11度,气温... 全文

2016-11-01 19:21 来自版块 - 跑步游泳世界专区

小腿粗与马拉松跑随着马拉松热持续升温,居高不下。近一段时间在训练比赛中,许多跑者抱怨,跑了这么长时间,小腿越来越粗,越跑越吃力。尤其是想减肥的女士和保持形体美的女士更为烦恼。科学跑步必须掌握正... 全文

2016-10-29 05:42 来自版块 - 跑步游泳世界专区


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