他和同事比体能,一口气做了200个俯卧撑他划了半天的龙舟,没有及时补充水分两男子突患横纹肌溶解症专家:切忌长时间没运动的情况下突然做剧烈运动 上周五,24岁的小周和同事比体能,一口气做了200个俯卧撑。孰料,第二天浑身肌肉酸疼,到医院一查竟然得了横纹肌溶解症。鄞州二院肾内科... 全文

2012-07-09 19:07 来自版块 - 运动医学与康复区

孙传正 2009-07-08 21:05:20 今年6月,财政部、国家税务总局对烟产品消费税政策作了重大调整,提高了烟产品的税率。以此为契机,“吸烟致癌”、“烟草危害健康”话题再次成为公众和媒体关注的热点。有学者认为:“提高烟产品税率,不但能增加政府收入,还能挽救上百万人... 全文

2012-06-16 12:28 来自版块 - 运动医学与康复区

美国食品放心尝本报记者 向雁 《市场报》 (2002年09月06日第四版)  当世界上许多国家被疯牛病和口蹄疫等食品危机所困扰、欧洲人更是战战兢兢地到市场上购买食品,甚至谈牛色变的时候,美国的消费者对本国的食品安全却很放心。因此,有人不无夸张地说,在美国买食品,你尽管放心。 ... 全文

2012-06-10 10:55 来自版块 - 运动医学与康复区

英国一项研究发现,青少年在缺水的状态下,会出现大脑萎缩的状态,而且失水愈多,脑部萎缩愈严重,甚至跟患病2个多月的阿兹海默症患者一样。还好,赶紧喝上两杯水,大脑就会逐渐恢复原本的状态。身体缺水?听起来像是不可能发生的事情,但如果喝的方法与时机错了,就可能让你身体缺水。而且水分不足时... 全文

2012-06-04 21:13 来自版块 - 运动医学与康复区

《中华武术》 1998年06期[附件]

2012-06-02 20:58 来自版块 - 运动训练体能训练

生化通道,就如同中医经络学上的某条经脉,当然,这只是比喻,更确切地说明这条生化通道则是:人体的脂肪——能量。因为现代人基本没有长期断食,一直以来只会储存,而不会分解,根据人体用进废退的自然机理,脂分解释放能量这条通道用得很少,于是功能退化,或者说通道的功能相当的弱。从胰高血糖素的... 全文

2012-06-02 11:58 来自版块 - 运动训练体能训练

    上大学时,我被选入校武术队,备战全国传运会。比赛的项目有五个:二十四式简化太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经,还有三路长拳。我有一个毛病,凡事喜欢先破后立。对长拳我是门外汉,不说了,八段锦、易筋经与我之前所知道的大同小异,增加了点难度而已,也是为了比赛中更便于拉开档次,可以理... 全文

2012-05-22 11:49 来自版块 - 运动训练体能训练

三晃膀大洪拳,为上古伏羲氏所传,本功法为三晃膀大洪拳密传功法之精华部分,(古称五手架,有大、中、小之分),历来是口传心受不著文字,是入门习武之人修炼武功、修心养性键脑强身的必修之术。吾根据自己数十年练功之实践,且集前辈之经验,择其精华剔除糟粕,编成此部功法,内涵洗髓、易骨、易血、... 全文

2012-05-15 15:30 来自版块 - 运动训练体能训练

  一、柔软功  “筋长一寸,灵敏三分”。柔软功主炼筋,俗称“抽筋”,拔伸筋韧,灵活骨节,舒展肌肉,坚强肢架,是七仙形外功之一种,是七仙形习武之基础。  颈柔软功  颈节连接头部和躯肢,沟通生理所有机构,地位至重。柔颈之功,舒展颈节,灵活颈节,健壮颈韧,提高耐力,活脉通络,流通气... 全文

2012-05-11 18:23 来自版块 - 运动训练体能训练

柔骨功为软功内壮,属内壮之主功,俗所谓拗腰折腿之功夫也。为学武者必须练习之软功夫,盖可使周身骨节柔软,身体轻灵,免除生硬牵掣之病,亦所以使筋骨利落之法也。最初一步,宜从溜腿下手,故有“打拳不溜腿,一世冒失鬼”之语。所谓溜腿者,即踢单飞是也。踢时坐腿宜挺,踢腿宜直,务须... 全文

2012-05-09 11:55 来自版块 - 运动训练体能训练

尽管牙线在国外备受推崇,像穿衣戴帽一样普及,但在国内来说还算是个新鲜事物,人们对其知之甚少。常常在超市看到有牙线出售,不过购买者少之又少,可能很大一部分人群对那么一根细细长长的线在齿间旋绕,感到有些困惑和恐惧,所以对牙线依旧抱着观望的态度。那么,究竟应当如何正确使用牙线呢?下面我... 全文

2012-04-24 12:32 来自版块 - 运动医学与康复区

刷牙的十点建议录入:yayi 2005-2-10 20:44:29 第一点:力大未必刷干净     不良的刷牙方式有很多,其中用很大的力量刷牙最多。猛力握住牙刷柄以至于磨损牙齿和牙龈。 第二点:无效的3次不如有效的1次     如果刷牙的方法不正确,刷牙次数再多也难以见效,要... 全文

2012-04-21 23:29 来自版块 - 运动医学与康复区

本指南的目的在於協助您可舒適與更有生產力地使用您的電腦,並減少您罹患下列“健康警告”中所述疼痛性與失能性傷害或失調的機率。 本指南包含五個章節,您將可自每一頁頁尾讀取任一章節。 1、健康警告 2、休息片刻 3、調整您的姿勢 4、健康生活 5、輕輕施力 您只需花費片... 全文

2012-04-18 18:49 来自版块 - 运动医学与康复区

   每个人尤其是学生,经常会与纸张、墨水、照明灯打交道。但你知道吗?就在不知不觉间,它们会对你的视力产生影响。  大连市疾病预防控制中心主任医师王智勇等独辟蹊径研究近视成因,从视觉环境因素入手,探讨纸张、墨水、照明灯与近视的内在关联。在市科技局立项支持下,这一课题已经完成并通过... 全文

2012-04-10 15:44 来自版块 - 运动医学与康复区

转自:http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/fwhuangyan_629272033.htm 发表者:北京阜外医院心血管内科 黄岩 前不久偶然闻悉国家发改委将淘汰白炽灯,即我国将逐渐停止生产和销售白炽灯,顿感相当意外。关注相关的报道... 全文

2012-04-08 22:54 来自版块 - 运动医学与康复区

凯格尔运动(骨盆体操):女性运动手册http://article.yeeyan.org/view/186578/223552 凯格尔运动男性也能做,益处多多http://article.yeeyan.org/view/186578/224241附件转自:http://www.b... 全文

2012-03-18 19:20 来自版块 - 运动训练体能训练

转自 钢琴之家原贴地址:http://www.pianohome.com/finger.htm以下的几组手指和手腕练习是平常不弹钢琴时的手部灵活练习。在您闲暇时刻的任何地点都可以尝试这种练习。 下臂弯曲,以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦弹奏的姿势,五指伸展... 全文

2011-09-24 15:13 来自版块 - 运动训练体能训练

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