足球运动员上肢力量循环训练
卧推 3✖️8 上斜卧推3✖️8哑铃卧推3✖️8窄距卧推3✖️8杠铃弯举3✖️8哑铃单臂弯举3✖️12坐姿划船3✖️12哑铃单臂...
常一恒2018-12-21 03:40
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