ts19920913我获得了“忠实会员”勋章。现在有2个勋章啦,赶紧去领勋章,比比谁的多!查看

2016-06-02 21:33 来自勋章

训练运动员的快速力量,是为了使运动员能够在赛场上表现出更好的运动能力,使运动员能够在赛场上表现出更好的运动能力,取得更好的运动成绩。快速力量的大小,可以通过动力曲线描记图分析评定。通过计算快速力量指数也可以评判快速力量。快速力量指数=力量的极值/达到力量极值的时间。[1]1快速伸... 全文

2016-05-31 15:00 来自版块 - 运动训练体能训练

FMS(测试过程打分按最高要求打分)-首先解决的是灵活性问题,因为灵活性受限时身体无法表现出稳定性。-优先考虑不对称性,因为不对称性导致损伤的风险最高-目标不是21分,而是排除所有的不对称性,使所有的筛查动作不低于2分。-呼吸-下劈 上挑-硬拉-翻滚每个练习三次,取最好成绩。矫正... 全文

2016-05-29 09:39 来自版块 - 运动训练体能训练

ts19920913我获得了“社区居民”勋章。现在有1个勋章啦,赶紧去领勋章,比比谁的多!查看

2016-05-29 09:31 来自勋章

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