我的朋友,今年33岁,身高180,体重190,心肺功能差。基础代谢1600左右。他本人是认可健身减脂的,也做过一定的努力。坚持每周练习3-4次,每次1-1.5小时,30分钟有氧,1小时左右器械练习。但是每次坚持健身到20多天的时候,总会有比较严重的感冒出现,之前的成果和习惯就毁于... 全文

02-11 14:31 来自版块 - 运动训练体能训练

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