八个诀窍:极限力量发展完全指南(三)(译)
作者:Dave Tate2003.6.20 在本系列文章的前两部分中,Dave介绍了他的力量发展体系的前4个要素:教练,团队,体能,力量。在本文中,他将会深入探讨西部体系的速度因素。 编辑的话即使你对力量举不感兴趣,我也建议你读一下本文。Dave介绍了如何克服深蹲、硬拉和卧推中的...
26菊千代2012-01-29 17:47
干货,收了,谢谢楼主!!!!!!!!!!!!!!!!
muyangren2015-10-10 11:30
学习了,谢谢楼主的分享!!!
嘴嘴是大嘴2015-10-10 08:40
其实深蹲是最安全的力量训练动作,前提是动作相当标准。
segui19802015-10-10 06:17
严谨的精神,值得学习。
笑着走到底2015-03-26 20:05
谢谢 受教了
牛牛2012-09-03 23:37
谢谢 楼主给提供学习的机会
好运来2012-07-18 22:46
楼主很细心也很专业,学习了。
jinyc2012-02-03 22:03
真心好东西 谢谢LZ~~辛苦了
53114362012-02-02 22:21
正在学习中~谢谢楼主!
7608qaz2012-01-31 21:10
53114362012-01-31 12:06
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