作者:Dave Tate2003.6.20 在本系列文章的前两部分中,Dave介绍了他的力量发展体系的前4个要素:教练,团队,体能,力量。在本文中,他将会深入探讨西部体系的速度因素。 编辑的话即使你对力量举不感兴趣,我也建议你读一下本文。Dave介绍了如何克服深蹲、硬拉和卧推中的...
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回复(26) 2012-01-29 17:47 来自版块 - 运动训练体能训练
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muyangren干货,收了,谢谢楼主!!!!!!!!!!!!!!!!(2015-10-10 11:30)
嘴嘴是大嘴学习了,谢谢楼主的分享!!!(2015-10-10 08:40)
segui1980其实深蹲是最安全的力量训练动作,前提是动作相当标准。(2015-10-10 06:17)
笑着走到底严谨的精神,值得学习。(2015-03-26 20:05)
牛牛谢谢 受教了 (2012-09-03 23:37)
好运来谢谢 楼主给提供学习的机会(2012-07-18 22:46)
jinyc楼主很细心也很专业,学习了。(2012-02-03 22:03)
5311436真心好东西 谢谢LZ~~辛苦了 (2012-02-02 22:21)
7608qaz正在学习中~谢谢楼主!(2012-01-31 21:10)
5311436 (2012-01-31 12:06)

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