举重深蹲与过顶深蹲(原创)
(本文为回答网友Shasw的问题而作。)之所以从前没有介绍过举重深蹲这种常识性的动作,可能是因为我自己并不练习这个动作。相信很多举重爱好者和我一样,抓举和挺举的瓶颈在于上体与核心力量,而不在于下肢力量。今天之所以想到要写写它,因为很多人把它和标准奥林匹克深蹲弄混。所以,本文希望...
19菊千代2012-11-19 10:16
正在练过顶蹲,晃的厉害。四十㎏都费老劲了
Z先生2015-05-21 16:24
感谢菊版的分享,再次受益!!!!!
東萌小宇2015-05-21 13:51
闲来翻看下菊千代的经典文章·~~~~~~~~~~``
neouyao2014-08-27 22:42
谢谢楼主的无私分享,这是一篇适合所有对于体能训练爱好者都能吸收的好文
Mark体能训练师2014-03-11 02:00
好专业啊,学习了。希望以后在做深蹲起的时候,能多想想
miaozaoyang2012-11-22 22:54
领教了!!!!!!!!!!!!
肥保2012-11-21 16:40
赞草版~学习了~
四季的风2012-11-21 15:00
加强力量训练,有助预防骨质疏松
qingsilove2012-11-20 06:36
分析的很好,
xug20122012-11-20 00:21
牛人!牛贴! 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
801655262012-11-20 00:02
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