2012年4月9日 编辑的话:职业举重选手采用串联组已经很多年了,当时,串联组这个名词还没有出现。投掷动作的训练基本上与串联组是一致的,训练者绝不会连续做两次极限努力投掷动作。对我来说,在健身房里将这种训练方法用于复合多关节动作只有一个原因,那就是为了提高投掷动作。我对本文的唯一...
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回复(8) 2013-08-06 16:17 来自版块 - 运动训练体能训练
表情
十季激活增强这个研究深度很大,这文章算是科普了(2013-10-29 05:54)
菊千代 那就没有休息了,能量系统不会获得补充,疲劳程度也会提高,无法再利用PAP的好处了。(2013-08-08 15:54)
kxc310如果10-30秒休息间隔,那用拮抗肌群一起做串联省时间 是否可以(2013-08-08 14:49)
菊千代 这与间歇训练有何相同之处? 间歇训练针对的是持续性运动,比如跑步、游泳。 串联组针对的是力量训练。(2013-08-08 14:23)
yefu5678这与间歇训练模式有不同吗?感觉这个串联组术语很不习惯的。(2013-08-08 09:50)
yangxinshi多谢lz 继续学习 认真总结(2013-08-08 09:19)
白柏柏谢谢版主提供的资料 可以去尝试尝试 拭目以待 哈哈(2013-08-06 20:06)
暴力缺乏症不知道串联组对肩部训练刺激如何,去试验一下(2013-08-06 17:03)

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