2013年6月25日 我从1983年开始阅读卧推相关著作,而且接受过很多世界最佳力量举教练的指导。我生活,学习卧推,并将自己的卧推知识教给别人。我写过一本关于卧推训练的电子书,我写过的有关卧推的文章连自己都数不清。Josh的这本书真棒!它让我想起了很多已经忘记的东西,还教给了我一...
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回复(24) 2013-06-27 15:41 来自版块 - 运动训练体能训练
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segui1980 学习了~~~~~~ 学习了~~~~~~感谢分享(2016-04-18 06:02)
liyou1215深入学习!!!!!!!!!!!!!!!!(2016-03-01 21:22)
muyangren取经来了,楼主辛苦!!!!!!!!!!!(2015-10-02 14:28)
嘴嘴是大嘴(2015-10-02 09:29)
bbs_IDCOF学习一下,谢谢!!!!!1!!!!!!!(2015-10-01 11:14)
小陶子不错,受教了!楼主好威武呀!以后向你多学习(2015-07-30 14:07)
菊千代 顶峰收缩是针对拉类动作的,而且只限于健美训练。 用你的说法,是全程都快。但这种说法并不准确,应该说是比你想的全程都快还要快。(2015-07-02 10:16)
pyx2008补偿性加速训练,是不是就是上举的时候快,到顶峰收缩,下来的时候一样要控制好节奏,还是说全程都快。(2015-07-01 14:11)
菊千代 那叫金字塔法。这个世界上不是只有一种训练计划的。(2015-06-10 13:01)

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