作者:Jesse Irizarry2013年5月13日 Plyometrics,一个声调悦耳的词,不是吗?在西方推广这种训练方法的教练们也这么想。因此,他们将各种跳跃动作,包括单次的(single)和连续的(repeated),针对爆发力的和体能的,以及Depth Jump,都纳...
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回复(22) 2013-05-15 14:31 来自版块 - 运动训练体能训练
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华南菜鸟训练要逐步进行,避免伤病,这是比较好的理论文章,好好学习,深入研究!(2016-03-21 23:51)
neouyao一般的跳跃到跳深,强度不断再加深,对于青少年要控制强度~~~~~~~~~··(2016-03-21 22:17)
郁哞哞要训练达到一定水平后才适合这种训练方法吧,可以作为知识储备(2016-03-21 19:04)
汪快乐好好学习,好好练弹跳,好好坚持扣篮(2016-03-18 10:59)
腼腆的小男孩教练员依据运动员项目的特点,要求选择适合的训练内容,进行该训练时需要运动员掌握正确的技术,并逐渐增加负荷,对训练的内容有逻辑性且有序地安排。(2016-01-21 20:23)
tahe2001借鉴学习,是普遍通用,还是特指目以项目(2014-09-12 03:09)
李潘渐不错,可以好好看看。。。。。。。。。(2014-09-07 13:03)
花一般的凋谢好 1111111111111111111111111111(2014-09-06 22:51)
lmaxys跳跃中一定要保护好脆弱的膝盖!!(2014-07-10 21:21)
shilei1012做各种跳跃之前一定要热身充分啊!佛则后果很严重!(2014-07-10 17:04)

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