运动训练体能训练

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版主:菊千代
运动训练学,运动竞赛学,体能训练
乐库

[理论] 如何进行跑步后有效的拉伸运动?

楼主:乐库2016-08-19 最后回复:wangjingwei10-13 20:19

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heliang506

[大球] FIFA 11+

楼主:heliang5062015-04-24 最后回复:健入佳境10-13 12:31

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小胖子

囚徒健身(中文完整版)

楼主:小胖子2016-06-03 最后回复:不停地睡10-12 11:50

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。年轻没有失败”:

[大球] 各位教练,初中女排训练求教

楼主:。年轻没有失败”:2016-09-13 最后回复:小豪10-12 10:58

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低空飞过

[体能] 请教CSCS注册体能训练专家证书的考试参考书

楼主:低空飞过2016-09-23 最后回复:无双的霜10-11 16:45

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hulaifu

运动处方的设计与实例

楼主:hulaifu2011-05-15 最后回复:lyw55510-11 16:20

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乐库

[其他] 怎样减脂才有效果?吃货告别孕妇肚!

楼主:乐库2016-10-08 最后回复:ppzyppzy10-09 21:55

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菊千代

Thibaudeau谈训练(译)

楼主:菊千代2009-11-20 最后回复:47999187210-07 22:56

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乐库

[其他] 送给你100条跑步建议,教你如何健身减脂

楼主:乐库2016-10-05 最后回复:尚好的青春10-07 13:27

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菊千代

25次训练法(译)

楼主:菊千代2010-09-10 最后回复:ppzyppzy10-06 20:58

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laoa1029

[小球] 运动前期静力性拉伸与动力性拉伸的效果对比问题

楼主:laoa10292016-09-30 最后回复:大小多少10-05 12:22

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乐库

[其他] 还在节食减肥?为啥别人吃得好还比我瘦!

楼主:乐库2016-09-30 最后回复:ppzyppzy10-04 21:22

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乐库

[其他] 健身减肥跑步如何保护膝盖!

楼主:乐库2016-09-28 最后回复:segui198010-03 07:00

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heibao

[田径] 速度训练或比赛前要不要压压腿等柔韧训练?

楼主:heibao2016-09-29 最后回复:全能10-02 22:10

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初武

一个台湾太极拳家的忠告

楼主:初武2011-08-16 最后回复:xiu122710-02 20:35

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运动和科学

请教个问题,关于单腿蹲的~

楼主:运动和科学2016-09-29 最后回复:tsd42610-01 08:46

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珠子草

[田径] 田径运动员的力量训练(冯树勇)

楼主:珠子草2012-11-16 最后回复:wangchao8609-30 12:25

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jinyc

间歇训练法完全指南(图)

楼主:jinyc2013-03-12 最后回复:arace09-30 10:15

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乐库

[其他] 减脂正确的姿势,深蹲的标准动作 !

楼主:乐库2016-09-23 最后回复:尚好的青春09-30 08:47

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tahe2001

[大球] 篮球移动技术中的核心力量训练

楼主:tahe20012011-01-02 最后回复:小坏蛋09-29 12:14

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胸肌撕裂者X

[其他] 胸肌撕裂者X:五招塑造型男的性感三角肌

楼主:胸肌撕裂者X2016-09-26 最后回复:tahe200109-26 18:09

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李三少

运动训练的科学方法

楼主:李三少2010-10-02 最后回复:小耀09-25 08:18

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胸肌撕裂者X

[其他] 胸肌撕裂者X:如果你已告别新手期,就赶紧别用史密斯机...

楼主:胸肌撕裂者X2016-09-22 最后回复:ppzyppzy09-24 22:07

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乐库

[其他] 如何减肥效果最好?不反弹的减肥遵循3个规则!

楼主:乐库2016-09-19 最后回复:meibo52009-24 12:34

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乐库

[其他] 怎样有效的减脂,如何健康的减肥?

楼主:乐库2016-09-20 最后回复:meibo52009-24 12:27

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乐库

[其他] 8周的坚持健身瘦身换来一个全新的自己

楼主:乐库2016-09-06 最后回复:meibo52009-24 12:21

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zxv艾丝凡

[体能] 啪啪啪能减肥吗?你想多了正确的解读是这样

楼主:zxv艾丝凡2016-09-19 最后回复:34608824009-23 20:55

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15881051836

[其他] 对训练时间的感想

楼主:158810518362016-09-21 最后回复:gabriel09-22 22:35

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阿森

“上交叉综合征(UCS)”的误区

楼主:阿森2014-09-02 最后回复:stephen09-22 14:19

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wylingzhi

[体能] gpsports gps report

楼主:wylingzhi2015-05-28 最后回复:wylingzhi09-21 17:37

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悦跑圈

[其他] “前掌vs后掌”,哪个更适合公路马拉松?

楼主:悦跑圈2016-09-14 最后回复:小胖子09-19 09:08

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老虎

力量训练的网络资料

楼主:老虎2009-12-21 最后回复:小坏蛋09-18 09:43

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jacky_bao

历年奥运邮票欣赏!!!!

楼主:jacky_bao2009-12-03 最后回复:小坏蛋09-18 09:42

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大志

李矛谈求学经历

楼主:大志2009-07-01 最后回复:小坏蛋09-18 09:41

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skskxkxk

[其他] 自身使用后总结的一些健身补剂的用途【欢迎大家交流指导...

楼主:skskxkxk2016-09-01 最后回复:skskxkxk09-18 00:14

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ts19920913

FMS课程笔记 [+6]

楼主:ts199209132016-05-29 最后回复:sunshinecv09-17 23:37

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乐库

[其他] 减肥药要谨慎吃,健康减脂才是王道

楼主:乐库2016-09-14 最后回复:蚂蚁小郎09-17 22:04

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1197592581

运动治疗学理论基础与实作技巧(台湾版第五版运动治疗学...

楼主:11975925812014-10-27 最后回复:ppzyppzy09-17 07:28

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jinyc

[体能] tabata训练法(另加视频)

楼主:jinyc2016-09-11 最后回复:sattly09-15 09:50

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yzm5125

《健美补剂揭秘》中文版及《42天增长30磅》中文版

楼主:yzm51252014-04-19 最后回复:vinoxiang09-11 22:48

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本源训练

[其他] 欢迎大家关注本源训练

楼主:本源训练2016-09-07 最后回复:无双的霜09-10 18:56

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乐库

[其他] 女性生理期如何健身最科学!

楼主:乐库2016-09-05 最后回复:fengzhihen09-06 21:51

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乐天男

[体能] 专项体能——动作模式

楼主:乐天男2016-09-03 最后回复:xiaopeng081409-06 13:18

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乐库

[其他] 健身减肥八周,肚子变回小蛮腰

楼主:乐库2016-09-01 最后回复:尚好的青春09-03 08:48

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tiki

给健身新手的10点忠告

楼主:tiki2016-08-10 最后回复:土药蛋蛋09-02 15:18

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乐库

[其他] 知道这些减肥常识让你减肥效果事半功倍

楼主:乐库2016-08-31 最后回复:fengzhihen09-02 10:13

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菊千代

杠铃划船(译)

楼主:菊千代2009-11-25 最后回复:zpw94112008-31 16:42

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菊千代

肩袖谜题揭秘(译)

楼主:菊千代2011-06-07 最后回复:zpw94112008-31 16:36

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初武

[体能] 对话闫琪|格斗项目高强度间歇性训练方法与实践

楼主:初武2016-06-23 最后回复:xiaozige198908-31 11:37

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博尔特

央视调查健身私教乱象:零基础7天拿证书,近半无专业背...

楼主:博尔特2016-05-19 最后回复:小坏蛋08-31 06:35

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