跑步游泳世界专区

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版主:轻盈的跑
跑者世界、游者世界、健身爱好者的经验、日记、心情分享
心率表

(转载)马拉松训练计划

楼主:心率表2011-03-23 最后回复:jdqxwknhhlq05-01 20:12

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轻盈的跑

赛前训练与合理营养很重要

楼主:轻盈的跑2011-04-14 最后回复:jdqxwknhhlq05-01 20:10

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轻盈的跑

强度训练与乳酸的堆积

楼主:轻盈的跑2011-04-09 最后回复:jdqxwknhhlq05-01 20:09

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轻盈的跑

业余选手比赛战术的制定

楼主:轻盈的跑2011-04-26 最后回复:manhuilei12104-26 15:41

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轻盈的跑

赛前一周训练计划要适应自己

楼主:轻盈的跑2011-04-23 最后回复:轻盈的跑04-23 15:08

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轻盈的跑

泳友雨中情

楼主:轻盈的跑2011-04-21 最后回复:timeone04-22 16:11

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轻盈的跑

春训计划要适应比赛

楼主:轻盈的跑2011-04-20 最后回复:轻盈的跑04-20 16:53

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轻盈的跑

2011年4月份我的游泳跑步日记续(三)

楼主:轻盈的跑2011-04-01 最后回复:轻盈的跑04-20 16:50

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ck47xs

2011年北京国际长跑节鸣枪

楼主:ck47xs2011-04-17 最后回复:xuyilin201004-17 23:05

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轻盈的跑

赛前一天跑友们积极休息掠影

楼主:轻盈的跑2011-04-16 最后回复:wcg887582904-17 11:17

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轻盈的跑

2011年3月份我的冬泳日记续(二)

楼主:轻盈的跑2011-03-20 最后回复:轻盈的跑03-31 17:44

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轻盈的跑

业余训练计划的创新在于实践

楼主:轻盈的跑2011-03-31 最后回复:轻盈的跑03-31 10:39

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轻盈的跑

业余选手对重复跑训练法有待于提高

楼主:轻盈的跑2011-03-26 最后回复:彭建才03-26 18:48

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郑磊

健身跑步是张嘴呼吸好还是鼻子呼吸好

楼主:郑磊2011-03-23 最后回复:轻盈的跑03-25 16:48

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轻盈的跑

数九寒天跑起来-享受跑步的快乐

楼主:轻盈的跑2011-01-09 最后回复:教练吴强03-23 10:31

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轻盈的跑

冰面上赤脚跑步是素质训练的好方法

楼主:轻盈的跑2011-02-18 最后回复:教练吴强03-23 10:24

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轻盈的跑

集体结伴训练,重复跑训练要点

楼主:轻盈的跑2011-03-22 最后回复:雷侯03-22 20:49

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轻盈的跑

变速跑在集体合练的掌握与落实

楼主:轻盈的跑2011-03-19 最后回复:konglingyi03-20 15:23

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轻盈的跑

2011年元月冰泳日记(持续更新)

楼主:轻盈的跑2011-01-03 最后回复:轻盈的跑03-18 16:59

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轻盈的跑

训练手段与训练计划的一致性

楼主:轻盈的跑2011-03-16 最后回复:wufanglei03-16 13:20

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轻盈的跑

专项耐力重点训练课总结分析

楼主:轻盈的跑2011-03-12 最后回复:dingding03-13 09:59

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轻盈的跑

跑步的基本知识(二)

楼主:轻盈的跑2011-03-10 最后回复:老家伙03-10 20:11

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热月

我记得有一种MP3

楼主:热月2011-03-10 最后回复:hwldzh03-10 13:48

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轻盈的跑

跑步的基本知识(一)

楼主:轻盈的跑2011-03-08 最后回复:hwldzh03-10 13:43

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轻盈的跑

浅议节奏感与速度感

楼主:轻盈的跑2010-11-29 最后回复:热月03-10 12:38

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轻盈的跑

讨论稿:如何测定有氧与无氧比例

楼主:轻盈的跑2011-03-07 最后回复:djss206303-10 12:23

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安耀威

求助游泳池管理方案和要点

楼主:安耀威2011-02-23 最后回复:安耀威03-09 18:39

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qiaoming5215

跑步人生

楼主:qiaoming52152010-10-15 最后回复:capricornyz03-08 22:19

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manhuilei121

心肺复苏术CPR (组图)

楼主:manhuilei1212011-03-06 最后回复:网球体能03-08 13:35

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大志

人类奔跑-耐力比速度更重要

楼主:大志2010-10-11 最后回复:菊千代03-04 16:05

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bing2008

成功挑战厦门国际马拉松

楼主:bing20082011-01-04 最后回复:寒稞03-01 22:00

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轻盈的跑

赛前合练安排细结伴跑步热情高

楼主:轻盈的跑2011-02-26 最后回复:jtddmzhb02-28 10:38

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轻盈的跑

冬训转入春训调是关键

楼主:轻盈的跑2011-02-25 最后回复:jtddmzhb02-28 10:32

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点子

中国游泳能量训练分类表

楼主:点子2010-07-13 最后回复:quake迤逦02-28 10:11

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轻盈的跑

轻盈的跑 11月份冬泳日记集

楼主:轻盈的跑2010-11-01 最后回复:shiy8452002-27 17:03

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程翀

三维配图加游泳分解动作详细说明

楼主:程翀2010-10-12 最后回复:神猫02-26 18:22

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轻盈的跑

运动负荷适度的含义

楼主:轻盈的跑2011-01-05 最后回复:manhuilei12102-25 11:45

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轻盈的跑

检验冬训成果春训合练上强度

楼主:轻盈的跑2011-02-19 最后回复:manhuilei12102-25 11:26

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轻盈的跑

冬泳与健康

楼主:轻盈的跑2011-01-24 最后回复:manhuilei12102-23 12:09

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慢跑汤圆

我的奔跑生活

楼主:慢跑汤圆2011-02-18 最后回复:mengnijia02-18 20:29

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初武

在寒冷环境中训练的几点建议

楼主:初武2010-10-30 最后回复:caomeng004802-18 09:07

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轻盈的跑

检验冬训成果春训计划要点

楼主:轻盈的跑2011-02-06 最后回复:caomeng004802-18 09:06

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轻盈的跑

今日游泳来体会冬泳前的滋味

楼主:轻盈的跑2010-10-19 最后回复:sdacj02-17 14:44

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轻盈的跑

春训素质训练规划(每周一次)

楼主:轻盈的跑2011-02-14 最后回复:jyq518802-16 11:28

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轻盈的跑

春寒合练要调整自己的状态

楼主:轻盈的跑2011-02-12 最后回复:apyros02-13 22:36

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pplife

转贴“关于跑步鞋的选择”

楼主:pplife2011-01-21 最后回复:南阳剑02-12 21:34

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轻盈的跑

节前关键性训练总结

楼主:轻盈的跑2011-01-29 最后回复:南阳剑02-12 21:26

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轻盈的跑

雪中跑步须知

楼主:轻盈的跑2011-02-11 最后回复:南阳剑02-12 19:19

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iqihu360

畅游海底世界的六种装备

楼主:iqihu3602011-02-03 最后回复:wjj02-03 18:14

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轻盈的跑

北风吹寒露凉一场秋雨来游泳

楼主:轻盈的跑2010-10-12 最后回复:wjzzjycn02-01 21:20

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